Родители начинают переживать, а подросток — прислушиваться к каждому удару сердца. Как отмечает Анастасия Степанькова, заведующая отделом общественного здоровья Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, в подростковом возрасте такие нарушения ритма встречаются часто и далеко не всегда говорят о заболевании.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-1710635-1',
blockId: 'R-A-1710635-1'
})
})
Что такое экстрасистола
В норме сердце сокращается ритмично. За этот ритм отвечает синусовый узел — главный природный «водитель» сердечного ритма.
Экстрасистола — это внеочередное сокращение сердца. Проще говоря, сердце делает дополнительный удар раньше времени. После него часто возникает короткая пауза, и подросток может почувствовать, будто сердце «замерло», «перевернулось», «кувыркнулось» или сильно толкнуло в грудь.
Но многие вообще ничего не ощущают. Тогда экстрасистолы становятся случайной находкой на ЭКГ.
Почему это часто бывает именно у подростков
Подростковый возраст — период большой перестройки организма. Тело быстро растет, гормоны меняются, нервная система реагирует острее, а сердечно-сосудистая система вынуждена адаптироваться к новым условиям.
Иногда подросток за короткое время резко прибавляет в росте. Сосуды, мышцы, сердце и нервная регуляция не всегда «успевают» перестроиться одновременно. Возникает временный дисбаланс, который может отражаться на ритме сердца.
Чаще всего это не опасная болезнь, а функциональная реакция организма на бурное взросление.
Виновата и «вегетативная буря»
В пубертате особенно активно работает вегетативная нервная система. Один ее отдел ускоряет пульс и помогает реагировать на стресс, другой — замедляет и отвечает за состояние покоя.
Когда между ними нет устойчивого баланса, сердце может реагировать перебоями. Поэтому экстрасистолы нередко появляются на фоне волнения, экзаменов, конфликтов, усталости или резкой смены режима.
Подросток может испугаться этих ощущений, тревога усилит сердцебиение — и круг замкнется.
Энергетики, вейпы и недосып усиливают риск
Современный образ жизни подростков сам по себе может провоцировать перебои в ритме.
Крепкий кофе, энергетические напитки, предтренировочные комплексы, никотин и вейпы повышают возбудимость сердечной проводящей системы. Сердце начинает работать напряженнее, а пульс — чаще.
Добавьте хронический недосып, стресс, учебную нагрузку, ночные гаджеты и нерегулярное питание — и организм получает идеальные условия для сбоев.
Особенно важно помнить: энергетики для подростков — не безобидный напиток, а сильный стимулятор.
Дефициты тоже имеют значение
На работу сердца могут влиять недостаток железа, магния, калия и общий дефицит питания.
Если подросток мало ест, сидит на жестких диетах, пропускает завтрак, злоупотребляет фастфудом или активно тренируется без восстановления, организму может не хватать важных веществ.
Поэтому при жалобах врач может рекомендовать обследование и анализы, чтобы понять, есть ли анемия, дефициты или другие причины.
Когда нужно насторожиться
Хотя одиночные экстрасистолы часто бывают доброкачественными, есть симптомы, при которых откладывать визит к врачу нельзя.
Срочно обратиться к детскому кардиологу нужно, если у подростка бывают обмороки или предобморочные состояния, особенно во время или после физической нагрузки.
Также тревожные признаки — боль или давление за грудиной, одышка при обычной ходьбе, резкое снижение выносливости, внезапная слабость при привычных нагрузках.
Обязательно нужна консультация, если перебои усиливаются именно во время бега или тренировки, появились после тяжелой инфекции, ангины, гриппа или скарлатины, а также если в семье были случаи внезапной сердечной смерти или ранних инфарктов у близких родственников.
Какие обследования может назначить врач
Обычная ЭКГ показывает состояние сердца только в короткий момент времени. Поэтому при необходимости врач может назначить суточное мониторирование ЭКГ — холтер.
Этот метод помогает понять, сколько экстрасистол возникает за сутки, в какое время они появляются, связаны ли со сном, нагрузкой, стрессом или обычной активностью.
Также могут понадобиться УЗИ сердца, стресс-тест на дорожке или велоэргометре, анализы крови и другие исследования. Их цель — исключить воспаление сердечной мышцы, врожденные особенности, кардиомиопатии и другие состояния, которые требуют наблюдения.
Лекарства нужны не всегда
В большинстве случаев подросткам с одиночными экстрасистолами не требуются антиаритмические препараты.
Чаще помогает не таблетка, а нормализация режима: сон, питание, снижение стимуляторов и спокойная физическая активность.
Самостоятельно давать подростку препараты «для сердца», успокоительные или добавки не стоит. Даже витамины и минералы лучше подбирать после консультации со специалистом, особенно если есть жалобы.
Что можно изменить дома
Первое — убрать стимуляторы. Энергетики, вейпы, никотин, предтренировочные комплексы и избыток кофеина могут заметно усиливать перебои.
Второе — вернуть сон. Подростку нужно не менее 8–9 часов ночного отдыха. Лучше, если комната прохладная и темная, а гаджеты не остаются главным занятием перед сном.
Третье — наладить питание. В рационе должны быть продукты, богатые калием и магнием: зеленые овощи, орехи, семена, бобовые, бананы, курага, печеный картофель.
Четвертое — не запрещать движение без причины. Умеренная активность, прогулки, плавание, спокойные кардионагрузки помогают стабилизировать нервную систему. Но допуск к интенсивному спорту должен давать врач, если есть жалобы или изменения на обследовании.
Родителям важно не усиливать тревогу
Фраза «у тебя проблемы с сердцем» может сильно напугать подростка. После этого он начинает прислушиваться к пульсу, избегать активности и тревожиться при каждом необычном ощущении.
Лучше действовать спокойно: пройти рекомендованные обследования, убрать очевидные провоцирующие факторы и помочь ребенку восстановить режим.
Поддержка семьи, снижение учебного давления, нормальный сон и понятный распорядок часто работают не хуже, чем самые строгие ограничения.
— Одиночные экстрасистолы у подростков чаще всего связаны с периодом роста и временной перестройкой организма. Но важно обращать внимание на тревожные симптомы и не игнорировать рекомендации врача, — подчеркивает Анастасия Степанькова.
«Замирание» сердца не всегда означает опасность. Но это сигнал присмотреться к режиму подростка: сколько он спит, что пьет, как питается, насколько тревожится и как переносит нагрузку. Уберите энергетики, наладьте сон, пройдите обследование при необходимости — и дайте организму спокойно пройти сложный этап взросления.
(function(w, a) {
(w[a] = w[a] || []).push({
'script_key': 'b3b4c43f4f0a341e5b3e6111c4f8a376',
'settings': {
'w': 107183,
'sid': 55156
}
});
if(window['_Sparrow_embed']){
window['_Sparrow_embed'].initWidgets();
}
})(window, '_sparrow_widgets');