Мастер спорта Республики Беларусь Ирина Виноградова провела мастер-класс для юных боксеров в Гомеле, поделилась секретами подготовки к поединкам и рассказала, почему даже поражение может стать шагом к большой победе.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-1710635-1',
blockId: 'R-A-1710635-1'
})
})
В боксе есть особая магия: звон перчаток, легкие пружинистые шаги, стремительные уклоны и точные удары. Но за внешней красотой поединка скрывается огромный труд. Здесь недостаточно быть сильным — нужно уметь думать, чувствовать соперника и сохранять хладнокровие в самые напряженные секунды боя.
Прикоснуться к этому мастерству гомельским ребятам помогла Ирина Виноградова — мастер спорта Республики Беларусь, неоднократный призёр республиканских и международных соревнований. В середине октября спортсменка завоевала золотую медаль на международных соревнованиях по боксу памяти Героя Советского Союза Виктора Ливенцева в Минске. И вот теперь — новая встреча, но уже не ради медалей, а ради тех, кто только начинает свой путь на ринге.
На мастер-класс пришли участники республиканской спартакиады по боксу, проходящей в Гомеле, а также все желающие. Среди зрителей были совсем юные спортсмены, только осваивающие азы бокса, и девушки, которым тоже интересен этот вид спорта.
Сначала — практика! Ирина провела небольшую тренировку, показала особенности боксерского спарринга, обратила внимание на технику и тактические нюансы. Затем пригласила ребят продемонстрировать свои умения. Кто-то выходил уверенно, кто-то заметно волновался, но каждый получил возможность поработать рядом с опытной спортсменкой и увидеть бокс глазами настоящего мастера.
После тренировки прямо на ринге начался откровенный разговор. Ребята спрашивали, как Ирина пришла в бокс, как готовится к соревнованиям, выстраивает защиту и справляется с эмоциями перед ответственными поединками.
— Когда выходишь на ринг, понимаешь, что сейчас твой момент. Нужно сделать всё, что умеешь, и постараться отодвинуть эмоции на второй план. Но переживать — это абсолютно нормально. Я тоже волнуюсь перед каждым боем. Главное — научиться работать со своими эмоциями, — поделилась Ирина.
Особенно внимательно слушали спортсменку, когда разговор зашел о трудностях и желании все бросить. За каждой победой стоят не только минуты на ринге, но и долгие тренировки, сборы, усталость, пропущенные встречи с друзьями. Бывают моменты, когда хочется остановиться. Но именно тогда, считает чемпионка, важно найти в себе силы продолжить.
— Поражения меня, наоборот, заряжают. Конечно, бывают моменты усталости, когда постоянно тренируешься, а друзья гуляют и отдыхают. Кажется, что уже не можешь. Но порой это именно тот момент, когда нужно не сдаваться, потому что впереди может получиться все, к чему ты стремишься, — рассказала спортсменка.
Юные боксеры интересовались и профессиональными секретами: как Ирина готовится к чемпионату мира, есть ли у нее фирменный удар. Оказалось, особое место в её арсенале занимает встречный удар — приём, требующий точного расчёта, хорошей реакции и умения предугадать действия соперника.
Выигрывает не тот, кто сильнее бьёт, а тот, кто бьёт точно, — подчеркнула гомельчанка.
С повышением уровня соревнований растёт и сложность поединков: в противоположном углу ринга оказывается все более подготовленный и опытный соперник. Поэтому боксеру важно постоянно совершенствовать технику, развивать тактическое мышление и не терять уверенности в себе.
В завершение встречи состоялась автограф-сессия. Ребята охотно подходили к Ирине, задавали последние вопросы и уносили с собой не только памятные подписи, но и новые впечатления.
(function(w, a) {
(w[a] = w[a] || []).push({
'script_key': 'b3b4c43f4f0a341e5b3e6111c4f8a376',
'settings': {
'w': 107183,
'sid': 55156
}
});
if(window['_Sparrow_embed']){
window['_Sparrow_embed'].initWidgets();
}
})(window, '_sparrow_widgets');