Подкаст Романа Дайнеко про фитнес без иллюзий: почему быстрые результаты в зале ведут к травмам, а пельмени – не враг здоровья
Многие люди, впервые переступающие порог тренажерного зала, мечтают о мгновенных переменах. Однако, как показывает практика, погоня за быстрыми результатами часто оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Об этом и многом другом рассказал Виктор Рябов - мастер спорта по легкой атлетике, участник чемпионатов Европы в составе национальной сборной Беларуси и персональный фитнес-тренер с десятилетним стажем. В новом выпуске подкаста Романа Дайнеко эксперт развенчал популярные мифы о спорте и поделился личным опытом трансформации.
Однако, как показывает практика, погоня за быстрыми результатами часто оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Об этом и многом другом рассказал Виктор Рябов - мастер спорта по легкой атлетике, участник чемпионатов Европы в составе национальной сборной Беларуси и персональный фитнес-тренер с десятилетним стажем. В новом выпуске подкаста Романа Дайнеко эксперт развенчал популярные мифы о спорте и поделился личным опытом трансформации.
Что в сюжете?
Опасности «эго-лифтинга» и выбор наставника.
Личный опыт: от вредных привычек к осознанному спорту.
Питание без фанатизма: сахар, жиры и пельмени.
Здоровье сердца и продление молодости.
О чем еще рассказал эксперт, смотрите в новом выпуске.
Сообщение Подкаст Романа Дайнеко про фитнес без иллюзий: почему быстрые результаты в зале ведут к травмам, а пельмени – не враг здоровья появились сначала на Наш Портал - NPR.BY .