Подкаст Романа Дайнеко про фитнес без иллюзий: почему быстрые результаты в зале ведут к травмам, а пельмени – не враг здоровья
Многие люди, впервые переступающие порог тренажерного зала, мечтают о мгновенных переменах.
Однако, как показывает практика, погоня за быстрыми результатами часто оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Об этом и многом другом рассказал Виктор Рябов - мастер спорта по легкой атлетике, участник чемпионатов Европы в составе национальной сборной Беларуси и персональный фитнес-тренер с десятилетним стажем. В новом выпуске подкаста Романа Дайнеко эксперт развенчал популярные мифы о спорте и поделился личным опытом трансформации.
Что в сюжете?
Опасности «эго-лифтинга» и выбор наставника.
Личный опыт: от вредных привычек к осознанному спорту.
Питание без фанатизма: сахар, жиры и пельмени.
Здоровье сердца и продление молодости.
О чем еще рассказал эксперт, смотрите в новом выпуске.
Сообщение Подкаст Романа Дайнеко про фитнес без иллюзий: почему быстрые результаты в зале ведут к травмам, а пельмени – не враг здоровья появились сначала на Наш Портал - NPR.BY .
- 1 публикация
- 1 независимый источник
- Обновлено 5 НОЯБРЯ · 09:20
Хронология
- 5 НОЯБРЯ · 09:20
Связанные сюжеты
Продолжение потока
Сочные до весны: как правильно собрать и сохранить яблоки и груши
«Ее назвали Мира». Рыжий котенок из Алешек обрел новый дом в Беларуси
Подготовка к семинару и новое производство. Большая командировка Лукашенко продолжилась в Шклове
В Беларуси с 16 ноября меняются правила техосмотра. Что нужно знать?
Для формирования гражданского общества. Вопросы патриотического воспитания обсудили в Минске
Вопросы патриотического воспитания молодежи обсудили на пленарном заседании Минского городского семинара для идеологического актива столицы 6 ноября, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Александр Новиков поздравил с Днём гражданской авиации
Дожди и первый снег. Какая погода ожидает белорусов в первую неделю ноября
В Гомеле установили освещение на школьном стадионе
Пособие по уходу за пожилым человеком старше 80 лет или инвалидом I группы вырастет в Беларуси
Во Франции 7 ноября мобилизуют около 70 тыс. полицейских и жандармов
Великобритания хочет улучшить соглашение по Brexit, но возвращаться в ЕС не планирует
Правительство Великобритании намерено улучшить условия соглашения с Брюсселем о выходе страны из ЕС. Об этом сообщила главный секретарь казначейства Соединенного Королевства Эмма Рейнолдс, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
"Братские республики": Гасанов пояснил, почему Беларусь искренне хочет решения украинского конфликта
Минская духовная академия принимает поздравления с 30-летием
Минской духовной академии 30 лет. Важную дату в истории высшей школы собрались отметить студенты, преподаватели, бывшие выпускники, которые сегодня служат по всей Беларуси, а также за рубежом. Накануне представители Московской, Сретенской и Санкт-Петербургской духовных академий приехали, чтобы поздравить минскую духовную альма-матер. Свое приветствие главной духовной школе Беларуси направил митрополит Минский и Заславский Вениамин, Патриарший экзарх всея Беларуси.В адрес академии звучат многочисленные поздравления. Владимир Кириллин, профессор Московской духовной академии (Россия): "Минская духовная академия занимает достойное место. От души поздравляю академию с 30-летием ее существования и хочу пожелать ей, чтобы ее славная история, продолжалась дальше с таким же успехом". Александр Слесарев, проректор Минской духовной академии: "Духовная академия является духовным учебным заведением, которое осуществляет подготовку церковных научных кадров высшей квалификации, педагогов и сотрудников церковных учреждений. Академия венчает весь сложный, долгий, многолетний цикл подготовки священнослужителей и готовит клириков Белорусской православной Церкви. Академия открыта к диалогу с современным обществом и готовит к нему". Всех участников праздничных торжеств объединила научная конференция о церковной науке в начале третьего тысячелетия. Юбилейная программа на этом не завершается. 1 ноября состоится возложение цветов к памятнику митрополиту Филарету и торжественное собрание, где подведут итоги года.
Прикоснуться к профессии. Бобруйская милиция распахнула двери для будущих абитуриентов
В УВД Бобруйского горисполкома прошёл день открытых дверей для школьников, которые хотят учиться в ведомственных вузах МВД.
В Беларуси повысились размеры бюджета прожиточного минимума
Ночью туман и слабый гололед. Какую погоду обещают синоптики 2 ноября
В столице ночью 1 ноября будет около +5 °С и без дождя. Днем ожидается +7… +9 °С, существенных осадков не предвидится, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Белгидромет.
Белорусский рубль ослаб к основным валютам на торгах 6 ноября
В Беларуси увеличились "возрастные" доплаты в составе пенсий
В связи с изменением бюджета прожиточного минимума неработающим пенсионерам в возрасте 75 лет и старше повысили "возрастные" доплаты, которые входят в общую сумму получаемой пенсии. Об этом БЕЛТА рассказали в пресс-службе Министерства труда и социальной защиты.
Как в Минске борются с нарушителями правил парковки, рассказали эксперты
1 ноября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Почему в Минске выросли цены на эвакуацию транспорта и как решается проблема парковок, рассказали в эфире телеканала ОНТ, сообщает БЕЛТА.