Как каждый может стать счастливее прямо сейчас? Рассказала тренер по голосу и речи

Подробнее о нем рассказала тренер по голосу и речи, эксперт по коммуникациям Седа Каспарова , пишет sb.by.

— Ученые больше 80 лет искали причину счастья — и ответ удивил даже их самих. Нам часто кажется, что счастье — это высокая зарплата, крепкое здоровье, налаженный быт, семья и так далее. В каком‑то смысле это правда, но не вся, — указала спикер.

Седа Каспарова обратила внимание:

— В 1938 году в одном из американских вузов началось масштабное исследование, которое продолжается до сих пор. Исследователи отобрали группу совершенно разных молодых людей и годами наблюдали за их жизнью: как они учились, строили карьеру, устраивались в быту, как менялось их физическое и ментальное здоровье. Особое внимание уделялось тем, кто дожил до 80 лет. Когда исследователи собрали группу долгожителей, они решили выяснить, что помогло этим людям прожить такую долгую и счастливую жизнь. Они провели обратный отсчет и сосредоточились на периоде с 50 до 80 лет, чтобы понять, по каким признакам уже в 50 можно было предсказать, что человек проживет долго и будет доволен жизнью. Ученые предполагали, что ключевую роль сыграют физиологические показатели (например, уровень холестерина) или такие факторы, как наличие детей. Но реальность оказалась иной. Главным ключом к счастью и долголетию стала близость, теплота человеческих контактов и качество отношений. При этом вовсе не обязательно было состоять в браке или жить вместе с детьми. Важен был сам факт теплого, доверительного взаимодействия — с близкими, семьей, друзьями, коллегами. Именно такие связи помогали людям жить дольше и чувствовать себя счастливее.

Тренер по голосу и речи резюмировала:

— У вас есть возможность стать счастливее уже сегодня. Напишите или позвоните человеку, которого любите, близкому, другу или тому, по кому соскучились. Этим простым шагом вы запустите важный механизм заботы о собственном благополучии. Как быстро снять стресс перед выступлением: 2 научно обоснованные техники от тренера по голосу и речи

Почему сильные сотрудники всегда спорят, объяснила тренер по голосу и речи

Как вежливо обозначить рабочие границы в выходные: фразы для общения с начальником от тренера по голосу и речи

Как общаться с энергетическими вампирами — три правила подсказала тренер по голосу и речи

Как общаться с тем, кто вас раздражает? Подсказала тренер по голосу и речи

Как легко начать разговор с любым человеком — тренер по голосу и речи дала подсказку Фото Pexels .