OMNI NEWSВся Беларусь. Все новости.
Сводка дняВойти
развиваетсяЛАЙФСТАЙЛ

Когда осенняя грусть становится причиной визита к врачу, рассказал психолог

Когда осенняя грусть становится причиной визита к врачу, рассказал психолог

Фото: Анастасия, Pexels.com

Речь идет о состоянии, когда сниженное настроение длится две недели и дольше.

Осенний упадок сил сам по себе не всегда безобиден: за привычной хандрой иногда скрываются состояния, требующие профессиональной помощи. О тревожных признаках рассказал ТАСС медицинский психолог Павел Хороших.

Когда нужна консультация Поводом обратиться к специалисту должно стать устойчивое снижение настроения, которое не проходит неделями и не связано с конкретной ситуацией. Особенно важно, если человек перестает получать удовольствие от привычных дел и теряет интерес к происходящему на две недели и дольше.

Фото: Maksim Goncharenok, Pexels.com

Павел Хороших подчеркнул, что визит к врачу или психологу в такой ситуации – нормальный и разумный шаг: специалист поможет понять, речь идет о временной усталости или о расстройстве, которое маскируется под сезонную хандру.

Тревожные признаки Стоит насторожиться при изменениях сна. Одним людям в этот период требуется непривычно много времени на отдых, но бодрости после пробуждения все равно нет; другие, напротив, просыпаются слишком рано и не могут снова уснуть.

Также поводом для обращения становятся стойкие переживания: постоянное чувство вины, безнадежности или собственной ненужности. Если из-за этого ухудшаются учеба, работа и бытовые дела, откладывать консультацию не стоит.

Отдельный сигнал – «мысленная жвачка»: одни и те же тревожные мысли возвращаются снова и снова на протяжении одной-двух недель, и не удается переключиться.

Почему осенью тяжело Сезонная усталость – распространенное явление. Физиологически она может быть связана со сбоями циркадных ритмов, когда сокращение светового дня и изменение режима влияют на эмоциональный тонус и уровень энергии.

Фото: Ahimsa - OM, Pexels.com

Психологический фактор тоже играет роль: к концу года нередко накапливается много задач и обязательств, а ресурсы организма восстанавливаются медленнее. В результате человек может ощущать истощение даже без выраженных психических нарушений.

  • 2 публикаций
  • 1 независимый источник
  • Обновлено 6 НОЯБРЯ · 20:01

Хронология

  1. 6 НОЯБРЯ · 20:01
    Когда осенняя грусть становится причиной визита к врачу, рассказал психолог
    Таймс · RSS · ранняя публикация в ленте ОМНИ
    Читать у источника →
  2. 6 НОЯБРЯ · 20:01
    Когда осенняя грусть становится причиной визита к врачу, рассказал психолог
    Таймс · RSS · ведущий сейчас
    Читать у источника →

Связанные сюжеты

Продолжение потока

Общество1 НОЯБРЯ 13:55
Сцяг перамогi

Пособие по уходу за пожилым человеком старше 80 лет или инвалидом I группы вырастет в Беларуси

В Беларуси с 1 ноября вырастет размер пособия по уходу за пожилым человеком старше 80 лет или человеком с инвалидностью I группы. Об этом сообщили БЕЛТА в пресс-службе Министерства труда и социальной защиты.

Политика6 НОЯБРЯ 23:07
Первый информационный

Индия успешно испытала квазибаллистическую ракету "Пралай"

Министерство обороны Индии сообщило, что Организация оборонных исследований и разработок (DRDO) успешно испытала собственную квазибаллистическую ракету "Пралай", которая способна маневрировать в полете и изменять траекторию. Об этом информирует ТАСС. Испытание проводилось у побережья индийского восточного штата Одиша в рамках оценки характеристик перед принятием на вооружение. По данным военного ведомства, все поставленные задачи были выполнены. Министр обороны Индии Раджнатх Сингх отметил, что это "успешное испытание стало еще одной важной вехой в укреплении национального оборонного потенциала республики". "Пралай" - квазибаллистическая мобильная ракета класса "земля - земля". Ее усовершенствованный вариант может изменять траекторию полета. Масса неядерной боеголовки ракеты составляет от 350 до 700 кг. "Пралай" предназначена для высокоточных ударов по центрам связи, пунктам ПВО и аэродромам противника обычными средствами поражения. Испытанная ракета способна поражать цели на удалении от 150 до 500 км. Дальность ее полета может быть увеличена. DRDO работала над ее созданием с 2015 года.

В мире1 НОЯБРЯ 15:28
Минск-Новости

Великобритания хочет улучшить соглашение по Brexit, но возвращаться в ЕС не планирует

Правительство Великобритании намерено улучшить условия соглашения с Брюсселем о выходе страны из ЕС. Об этом сообщила главный секретарь казначейства Соединенного Королевства Эмма Рейнолдс, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Когда осенняя грусть становится причиной визита к врачу, рассказал психолог · OMNI NEWS