Недетская боль. Как понять, что у ребенка суицидальные мысли, и помочь ему

Как распознать тревожные сигналы, читайте в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

Фото носит иллюстративный характер

За каждым случаем — история ребенка

Разговор о суицидах невозможно свести только к статистике. По словам детского психолога Елены Жуковской, подростковый возраст — период, когда личность еще формируется, а жизненного опыта не хватает, чтобы найти выход из сложной ситуации.

— Детский и подростковый суицид — это не уменьшенная копия взрослого. Это явление с другой природой, другими причинами и другими возможностями для его предотвращения, — подчеркивает специалист.

Суицид — трагедия, наносящая тяжелую психологическую травму семье ребенка, школе, сообществу. Это потеря человеческого потенциала, которую невозможно компенсировать.

На состояние подростка могут влиять индивидуальные особенности: психическое здоровье, отношения со сверстниками, семейная обстановка и пережитые события.

Поэтому важно не искать причину суицидального кризиса и виноватых, а вовремя заметить и помочь.

Фото носит иллюстративный характер

Внимание на сигналы

Ребенок далеко не всегда прямо говорит о том, что ему плохо. Иногда о кризисе свидетельствуют изменения в поведении, настроении и привычном образе жизни. Поводом обратить внимание становятся стойкая подавленность или раздражительность, отдаление от близких, потеря интереса к прежним занятиям, ухудшение успеваемости, нарушение сна, высказывания о собственной никчемности или бессмысленности жизни.

— Внешнее благополучие не равно психологическому. Улыбка, хорошие оценки и «нормальная» жизнь не отменяют внутренней боли, — подчеркивает Е. Жуковская. — Поэтому взрослым важно замечать не только отдельные признаки, но и перемены в привычном состоянии ребенка. Не стоит автоматически объяснять трудности его плохим характером либо желанием привлечь внимание.

Особое значение имеют отношения со сверстниками. Травля, исключение из компании, публичное унижение и кибербуллинг приводят к одиночеству и ощущению безысходности. Если ребенок столкнулся с подобной ситуацией, необходимо выяснить, что происходит, и принять меры.

Не менее важно, как взрослые реагируют на переживания подростка. Фразы вроде «у тебя нет настоящих проблем», «не выдумывай» или «у меня в твоем возрасте все было иначе» усиливают ощущение, что его не слышат и не понимают.

Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos

— Если причина кажется взрослым пустяком, для детей она серьезная. Это не значит, что родители должны одобрять любой поступок. Но можно не соглашаться с поведением ребенка и одновременно признавать его чувства: «Я вижу, как тебе тяжело. Давай попробуем разобраться вместе». Важно не обесценивать сказанное и не оставлять подростка один на один с переживаниями, — объясняет психолог.

Если подросток говорит о намерении причинить себе вред, уже наносит повреждения или его безопасность вызывает серьезные опасения, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Нужно по возможности ограничить доступ к опасным предметам и лекарствам. Не следует самостоятельно определять степень риска или рассчитывать только на обещание ребенка, что он ничего с собой не сделает.

Меры упреждения

Профилактика начинается не в тот момент, когда произносятся тревожные слова. Она складывается из повседневного внимания, доверительного общения и готовности взрослых действовать сообща, отмечает специалист.

Родители чаще других замечают, как меняется состояние ребенка. Важно интересоваться не только оценками и достижениями, но и тем, что происходит в жизни подростка, с кем тот общается и что его тревожит. Если появились настораживающие признаки, не стоит ждать, пока ситуация разрешится сама собой.

Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos

Школа также может сыграть значимую роль, ведь именно там становятся заметными изменения в поведении, бывают трудности в коллективе и случаи травли. Но ответственность за безопасность нельзя перекладывать исключительно на педагогов или школьного психолога.

— Я всегда говорю своим клиентам, что теперь мы одна команда, которая должна сделать все, чтобы вернуть ребенку качество жизни, чтобы этот мир стал для него достаточно приятным и переносимым местом, — отмечает Е. Жуковская.

Для эффективной помощи необходимо взаимодействие родителей, учреждения образования и специалистов. Семья может сообщить о переменах в состоянии подростка, школа — обратить внимание на обстановку в коллективе и организовать поддержку, а профессионалы — оценить риски и определить, какая помощь требуется.

Ребенок должен знать, что даже в тяжелой ситуации он может обратиться к взрослому и не столкнется с осуждением.

При наличии суицидального риска следует в первую очередь обратиться в специализированное медицинское учреждение (психиатрическое), а не только к психологу-консультанту. Если вы не уверены, куда идти со своей проблемой, или ситуация острая, можно начать с телефонов доверия: специалисты помогут сориентироваться.

Круглосуточная экстренная психологическая помощь: 133 (звонок бесплатный, возможен анонимно).

Телефон доверия города Минска: +375 ( 17 ) 263-03-03 (круглосуточно, для детей, родителей и подростков в кризисных ситуациях).

Справочно

За 8 месяцев 2026 года в Минске в результате суицида погибли четверо несовершеннолетних.