Ученые назвали неожиданную причину бессонницы
Фото: Burst, Pexels.com
Исследования показали, что психологический прессинг и агрессия в коллективе повышают вероятность нарушений сна.
Южнокорейские исследователи установили, что конфликты, грубость и необходимость постоянно сдерживать эмоции на работе могут способствовать развитию бессонницы, пишет журнал Sleep Health.
Выводы сделаны на основе многолетнего наблюдения за 1492 работающими людьми, в том числе за 710 сотрудниками, регулярно контактирующими с клиентами.
Ученые выяснили, что психологическое давление и агрессия в коллективе повышают риск нарушений сна, причем со временем этот эффект усиливается. Еще одним значимым фактором стала необходимость скрывать истинные чувства – например, сохранять вежливость и улыбку при усталости или грубости клиентов.
По мнению авторов, причина в повышенном напряжении вечером: после тяжелого дня человек продолжает мысленно возвращаться к неприятным ситуациям, из-за чего ему труднее расслабиться и заснуть. Снижение уровня стресса на работе может помочь предотвратить бессонницу.
Ранее терапевт-сомнолог Татьяна Федорова рассказала о золотом правиле дневного сна , которое убережет от головной боли после отдыха.
Вынесен приговор 28-летней ранее не судимой жительнице столицы, которую обвиняли в присвоении вверенного имущества, рассказали корреспонденту агентства «Минск-Новости» в прокуратуре Советского района.
Владимир Демьянчик, главный инженер ОАО «Говяды-агро»:
С первых дней ноябрь принесет в Беларусь похолодание. Станет больше дождей, переходящих в первый снег. А во второй половине недели на севере и северо-востоке страны может появиться небольшой снежный покров, который быстро растает. Об этом в эфире ОНТ в своем прогнозе рассказал синоптик Дмитрий Рябов.
Игорь Жук, ректор ГрГМУ, член Совета Республики Национального собрания Республики Беларусь:
Елена Мариуцэ, заместитель директора по животноводству ОАО «Говяды-агро» :
Уважаемые работники и ветераны гражданской авиации! Поздравляю вас с Днём гражданской авиации!
«Гомельводоканал» проведёт профилактическую промывку внутридомовых систем водоснабжения. Сообщает телеграм-канал "Гомель. Официально".
